日常あんなこと こんなこと

日常のさまざまな出来事や思ったことなど、色々書いていきます。

白湯を飲んで体調チェック

最近、水分補給目的で白湯をよく飲みます。

白湯を飲むと、内臓が温められて
血行促進や、
朝起きて飲むと腸など活発になり、便秘にもいいそうです。
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それ以外にも、
その日の体調で白湯の味が変わったります。

●甘く感じる
排卵や生理前などのホルモンバランスの変化で
体が浮腫んでる状態のときに、
白湯が甘く感じたりする。

●苦く感じる
胃酸過多、寝不足による亜鉛不足などで
苦く感じたりする。

●しょっぱく感じる
ストレスや、体の冷えの可能性あり。

●酸っぱく感じる
喉、目、口が乾いていたり、乾燥肌になっている状態。

●美味しく感じる
とても健康です。


白湯は体に良いとはいえ、飲みすぎはダメですよ。

1日、700~800ミリリットルくらいが適量と言われています。


実際飲んで感じた味は、
甘く感じたのと、
お風呂上がりに飲んだら、一瞬酸っぱいような感じがした、
この2つです。


白湯の味は、同じ体調でも感じたり感じなかったり、
個人差はあると思うので、
あまり深く気にせず、

酸っぱく感じた時には
「もしかしたら体の水分足りてないかもしれないな~。
こまめに水分取るか~。」

くらいでいいと思います。


皆さんも、白湯を飲んでみてはいかがでしょうヽ( ゚∀゚)ノ


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