日常あんなこと こんなこと

日常のさまざまな出来事や思ったことなど、色々書いていきます。

階段の上り下りで運動不足を少しでも解消したい

普段から運動はしてないんですが、さすがに体動かさないとなと感じ、2~3日前から家の階段を一度に何度も往復してます。

f:id:susi202:20200113204852p:plain

階段の上り下りなら家でも出来るし、激しい動きでもないので運動が苦手な私にピッタリです。

階段を往復してると、だんだん太ももの感覚が無くなってきて、息もぜぇぜぇ。心臓ドキドキ。

翌日には太ももが少し筋肉痛に(笑)

でも、こりゃいい運動だ。

本当は冬の時期は雪かきして体動かしたりしてたんですが、
珍しく今現在雪がありません。

f:id:susi202:20200113204958p:plain

スキー場が困るくらい、雪が無いんです。

雪かきもけっこう大変なので正直雪が無いのは楽なんですけどね。



体重どれくらいかなと体重計に乗ったら、




…無表示。




電池切れかーい!


とにかく毎日階段上り下りを頑張ろう。





♪応援よろしくお願いします!
ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村